Fisioterapia » Ginnastica propriocettiva
Che cos’è la ginnastica propriocettiva?
La ginnastica propriocettiva è il termine che indica la capacità di conoscere i movimenti e le funzioni che il corpo compie in quel preciso momento.
Si pone come obiettivo di perfezionare la percezione dei singoli segmenti anatomici nello spazio.
Aiuta l’affinamento di equilibrio e coordinazione.
Con quali attrezzi si svolge la ginnastica propriocettiva?
Abbiamo a disposizione degli
attrezzi specifici per questo tipo di
ginnastica, fra cui:
- le tavolette propriocettive (con 1 o 2 punti d’appoggio)
- la fitball o palla psicomotoria
Quali sono i benefici?
La
ginnastica propriocettiva può avere i seguenti benefici :
- migliora sensibilmente la coordinazione, l’equilibrio e la percezione nello spazio
- permette alle fibre dei muscoli di contrarsi in modo più coordinato consentendo all’atleta di affinare il gesto sportivo (basti pensare a sport come il pattinaggio, la danza, etc.)
- consente di ripristinare la piena funzionalità dell’arto infortunato
- incrementa la forza
